TAIPANQQ | Manfaat Tak Terduga Jalan Kaki Usai Makan

Usai makan ada sebagian yang memilih melanjutkan menonton televisi tapi ada yang memilih untuk berjalan kaki seperti orang Italia. Dan, ada baiknya meniru kebiasaan mereka karena mampu membuat kadar gula darah tak melonjak.

Sebuah studi kecil yang dilakukan Loretta DiPietro dari George Washington University’s Milken Institute School of Public Health, Amerika Serikat menemukan manfaat jalan kaki usai makan. Orang tua yang berjalan kaki usai makan malam selama 15 menit, gula darah tidak langsung melonjak naik.

Penelitian serupa pun pernah dilakukan peneliti University of Otago, Selandia Baru, Andrew Reynolds pada 2016. Hasilnya selaras dengan penelitian DiPietro.

"Saya melihat perbedaan besar setelah seseorang berjalan kaki usai makan malam," kata Reynolds seperti dilansir laman Time.

Rupanya, pada saat seseorang berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lain, otot-otot menggunakan glukosa sebagai energi. Hal tersebut mengurangi kadar lonjakan gula darah dalam tubuh seperti disampaikan Reynolds.

Studi lain mendukung

Studi lain juga mendukung manfaat usai makan. Lewat jalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lain membantu mempercepat waktu yang dibutuhkan makanan berpindah ke usus kecil.

"Entah itu latihan beban atau aerobik, keduanya memiliki manfaat yang sama menurunkan kenaikan gula darah," kata profesor nutrisi dari University of Missouri, Jill Kanaley.

Studi kecil yang Kanaley lakukan pada diabetesi dan obesitas yang melakukan latihan beban 45 menit setelah makan sukses membuat gula darah tak langsung meningkat dan kesehatan membaik secara umum. 

TAIPANBIRU . COM | QQTAIPAN .NET | ASIATAIPAN . COM |

-KARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-

Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya. 

Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,- 

1 user ID sudah bisa bermain 8 Permainan. 

• BandarQ 

• AduQ 

• Capsa 

• Domino99 

• Poker 

• Bandarpoker. 

• Sakong

• Bandar66

Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.

Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh

customer service kami yang profesional dan ramah.

NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER

Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad

Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !! 

• WA: +62 813 8217 0873 

• BB : E314EED5

• BB : 2B3D83BE

Come & Join Us!